Featured

Δεν είναι λίγοι αυτοί που, είτε δεν προλαβαίνουν να κάνουν καθόλου γυμναστική, είτε κάνουν πολύ λίγο λόγω έλλειψης χρόνου. Μάθετε, λοιπόν, ότι δεν είναι απαραίτητο να «χτυπιέστε» με τις ώρες στο γυμναστήριο για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Δείτε 5 λόγους για τους οποίους πρέπει να αγαπήσετε την μικρή σε χρονική διάρκεια γυμναστική.

Υπάρχουν 2 κυρίως τύποι ρυζιού. Το μακρύκοκκο και το ημιμακρύκοκκο. Ο Άκης Πετρετζίκης μας δίνει συμβουλές για το πως να μαγειρέψουμε αυτό το συνηθισμένο φαγητό ώστε να το απολαύσουμε όπως πρέπει. Το μακρύκοκκο δίνεται κυρίως ως συνοδευτικό, ενώ το ημίμακρύκοκκο σαν κυρίως πιάτο, όπως το ριζότο, το σούσι και η παέγια.

Το φαγητό που επιβάλλεται να βρίσκεται στο γιορτινό σας τραπέζι! Η Μαρία Λόη έχει την ιδανική συνταγή, για να εντυπωσιάσετε όχι μόνο τους καλεσμένους σας αλλά τον ίδιο σας τον εαυτό.

Η διατροφή των Ελλήνων αλλάζει λόγω της οικονομικής κρίσης. Τα πολλά πρόχειρα φαγητά λιγοστεύουν και αρχίζουμε να τρώμε συχνότερα στο σπίτι και περισσότερο παραδοσιακά. Παραμένει αμφίβολο, όμως, ότι τρώμε υγιεινά.

Τα sandwich είναι, σχεδόν, καθημερινό μέρος της διατροφής μας. Είναι μια καλή λύση και εύκολη. Όμως, τα φτιάχνουμε πάντα σωστά; Μήπως επιλέγουμε κάποια υλικά που μας δίνουν παραπάνω θερμίδες; Δείτε 9 υλικά που μπορείτε να τα αντικαταστήσετε χωρίς κόστος ιδιαίτερο κόστος στην απόλαυση.

Όλοι ψάχνουμε μια συνταγή για να στολίσουμε το γιορτινό μας τραπέζι με κάτι χριστουγεννιάτικο. Η παρακάτω συνταγή θα σας δικαιώσει με το παραπάνω, τόσο στην εικόνα αλλά όσο και στην γεύση!

Ξέρουμε ότι το ρολό χοιρινό γεμιστό με λιαστή ντομάτα και φέτα σας άρεσε πολύ, γι’ αυτό και σας παρουσιάζουμε μια παραλλαγή: Ρολό χοιρινό γεμιστό με μήλο και δαμάσκηνο, από την Μαρία Λόη.

Όταν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος, μην ανησυχείτε, μπορείτε ακόμα να κάψετε θερμίδες κάνοντας μια αποτελεσματική προπόνηση. Για την επόμενη φορά που νομίζετε ότι δεν μπορείτε να χωρέσετε στο πρόγραμμά σας την γυμναστική, σας έχουμε αυτούς τους πέντε εύκολους τρόπους για να πείσετε τον εαυτό σας ότι μπορείτε.