Featured

Το 2012 μας χτύπησε την πόρτα, το υποδεχτήκαμε ευγενικά και τώρα περιμένουμε να δούμε τι καλό ή κακό θα μας φέρει! Κάποιοι, πάντως, για να προλάβουν τυχόν ατασθαλίες του, έχουν διάφορα γούρια στις τροφές για να έχουν έναν καλότυχο χρόνο! 1. Γάδος και Ρέγγα Ο γάδος και η ρέγγα συνήθως τρώγονται κατά τα μεσάνυχτα στη Σκανδιναβία, στην Πολωνία και στην …

Για το σπουδαίο ρόλο των φυτικών ινών στη διατροφή μας έχει γράψει στο e-Diet.gr η διαιτολόγος – διατροφολόγος Ειρήνη Μαρία Καλούδη. Σήμερα μπορείτε να δείτε 20 τροφές, που περιέχουν αυτό το πολύ σπουδαίο συστατικό, και να τις βάλετε άμεσα στη διατροφή σας.

Το νέο έτος έρχεται. Κάντε μια αναδρομή και σκεφτείτε αν πετύχατε τους στόχους που είχατε βάλει για το σώμα σας το έτος που φεύγει. Βάλτε νέους στόχους και με την έναρξη του 2012 φροντίστε να τους υλοποιήσετε. Δείτε 3 πράγματα που χρειάζεστε ώστε να τα καταφέρετε!

Εδώ και πάρα πολλά χρόνια, η Βασιλόπιτα είναι σήμα κατατεθέν του νέου έτους και την Πρωτοχρονιά δεν λείπει από κανένα σπίτι. Η Μαρία Λόη προτείνει μια συνταγή που υπόσχεται να καλωσορίσει με γλυκό τρόπο το 2012!

Μέσα στις γιορτινές αυτές μέρες η κατανάλωση διάφορων ανθρακούχων ή αλκοολούχων ποτών είναι πολύ συχνή. Όσοι κάνουν δίαιτα, προτιμούν τα light αναψυκτικά όπως την Coca Cola Light. Εδώ έρχονται πολλοί και ισχυρίζονται ότι αυτά τα αναψυκτικά παχαίνουν. Είναι αυτό αλήθεια;

Η γενικότερη πεποίθηση που υπάρχει είναι ότι η yoga μπορεί να γίνει μόνο στο σπίτι μας, στο γυμναστήριο ή το studio. Το παρακάτω video δείχνει ότι μπορούμε κάλλιστα να κάνουμε yoga και έξω στον δρόμο σε διάφορα απίθανα σημεία!

Οι γιορτές είναι εδώ για τα καλά και οι περισσότεροι έχουν πιο πολύ ελεύθερο χρόνο απ’ ότι συνήθως στη διάθεση τους λόγω των αργιών που υπάρχουν. Τι καλύτερο λοιπόν από μερικές δραστηριότητες (πολλές από τις οποίες θα κάνατε έτσι κι αλλιώς) που θα σας βοηθήσουν να κάψετε μέχρι και 1000 θερμίδες μέσα σε μια μέρα!

Η ζάχαρη είναι παντού μέσα στα γλυκά και στις καραμέλες και ξέρουμε ότι την ζητάτε σαν μανιακοί. Γνωρίζετε βέβαια, ότι δεν είναι καλή για την υγεία σας, αλλά ποιος μπορεί να αντισταθεί, ειδικά τώρα στις γιορτές; Δείτε 4 απλές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε τη ζάχαρη μακριά σας.