Συνταγές

Τηγανιά Κρασάτη Σκεπαστή

Τηγανιά Κρασάτη Σκεπαστή

Μια πρωτότυπη συνταγή που θα σας κερδίσει αμέσως και θα συντροφεύει από εδώ και πέρα το κυριακάτικο τραπέζι σας! Από ποιον άλλο; Τον Βασίλη Καλλίδη!

Read More »

Πέντε σούπερ γεύματα για μετά την άσκηση

Πέντε σούπερ γεύματα για μετά την άσκηση

Όσοι γυμνάζονται συστηματικά γνωρίζουν ότι το γεύμα μετά την προπόνηση πρέπει να είναι υψηλό σε πρωτείνη για μυϊκή αναδόμηση, χαμηλό σε λιπαρά και με ικανοποιητική ποσότητα υδατανθράκων για αναπλήρωση του μυϊκού γλυκογόνου (η “λιπαντική” ουσία που βρίσκεται μεταξύ των μυϊκών ινών).

Read More »

Σουφλέ Κοτόπουλο

Σουφλέ Κοτόπουλο

Μια πολύ όμορφη και πρωτότυπη συνταγή για το τραπέζι του Σαββατοκύριακου, ένα πολύ νόστιμο σουφλέ κοτόπουλο από τον Άκη Πετρετζίκη.

Read More »

Γαλατόπιτα

Γαλατόπιτα

Η γαλατόπιτα είναι μια εύκολη και νόστιμη πίτα και αγαπημένη πολλών. Δείτε την παρακάτω συνταγή από τον μοναδικό Άκη Πετρετζίκη.

Read More »