Tag Archives: Διατροφή

Θέλετε να αδυνατίσετε; Δοκιμάστε τις παρακάτω τροφές και θα δείτε αποτελέσματα! 1. Μπρόκολο Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και σε ασβέστιο. Προτιμήστε το άφοβα. 2. Λάχανο Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, το λάχανο προσφέρει μεγάλη ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Απολαύστε το ελαφρά σοταρισμένο στο τηγάνι ή σε συνδυασμό με γλυκόξινα μήλα. 3. Κουνουπίδι Το κουνουπίδι είναι …

Τα λαχανικά είναι το συμβόλαιό μας για μια καλή υγεία και ζωή! Δεν είναι λίγοι, ωστόσο, αυτοί που τα αποφεύγουν… Όμως, απλές σαλάτες με τη προσθήκη λίγων πρωτεϊνών μπορούν να σας δώσουν ένα γευστικότατο αποτέλεσμα και να αρχίσετε να τις βάζετε στην ημερήσια διατροφή σας.

Παρά τις κάποιες ενδείξεις ότι η λήψη χαπιών ιχθυελαίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών, μια νέα μελέτη δείχνει ότι τα συμπληρώματα δεν κάνουν καμία διαφορά στο δείκτη νοημοσύνης τους, τουλάχιστον όταν τα παιδιά είναι έξι ετών.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάθε φορά που αρχίζετε μια δίαιτα, θα καταλήξετε να ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε και μερικές φορές ακόμη περισσότερα;

Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Όταν ήσασταν μικροί η μητέρα σας σας έβαζε να τρώτε δημητριακά. Αργότερα, όταν φύγατε από το σπίτι και αποφασίσατε να σπουδάσετε, το πρωινό σας, μάλλον, έγινε ένα κουλούρι.. το μεσημέρι! Την ίδια στιγμή το τσιγάρο και ο καφές για πολλούς είχε γίνει μόνιμη συνήθειά.

Μπορεί να είναι ακριβή αλλά αξίζει κάθε ευρώ..

Ένα από τα κύρια προβλήματα που αντιμετωπίζουν όσοι προσπαθούν να ακολουθούν μια πιο υγιεινή διατροφή, δίχως τηγανητά, πολλά λίπη, σος και αλάτι, είναι πως το φαγητό τους συχνά μοιάζει άνοστο και βαρετό.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Diabetes Care και η οποία έγινε από την Δρ Jennifer A. Nettleton και τους συνεργάτες της στο Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας, η καθημερινή κατανάλωση light αναψυκτικών μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού αυξάνουν κατά 67% την πιθανότητα στους μεσήλικες και ηλικιωμένους να αναπτύξουν διαβήτη τύπου ΙΙ. …