Μπορεί το ψάρι να αποτελεί πολύτιμη αλλά και αγαπημένη τροφή, όμως κάθε φορά που θέλετε να μαγειρέψετε μια συνταγή που περιέχει ψάρι το σκέφτεστε καθώς θα μυρίσει όλο το σπίτι την χαρακτηριστική ψαρίλα. Κι όμως υπάρχει λύση, και μάλιστα πολύ απλή.
Read More »Tag Archives: Διατροφή
Chia: Η super τροφή που πρέπει να δοκιμάσετε
Πιθανόν να έχετε ακούσει για τους σπόρους Chia. Αν όχι, η λέξη αυτή θα φτάσει σύντομα στα αυτιά σας, επειδή το Chia μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια από ό,τι έχετε βιώσει ως τώρα, θα σας δώσει δύναμη και αντοχή και θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους!
Read More »Καφές vs Τσάι: Ποιο είναι πιο υγιεινό;
Όταν συγκρίνουμε καφέ και τσάι για το ποιο από τα δύο είναι πιο υγιεινό, η απάντηση εξαρτάται από πολλά. Για τους περισσότερους, ο καφές είναι πιο υγιεινός.
Read More »6 αθλήματα για γρήγορο κάψιμο λίπους
Αν ανήκετε στην ομάδα ατόμων που δεν θέλουν να βλέπουν το γυμναστήριο ούτε ζωγραφιστό και αποφεύγετε πάγκους, αλτήρες και κάθε λογής μηχανήματα, τότε σας έχουμε κακά και καλά νέα. Τα κακά είναι ότι… εσείς χάνετε, τα καλά είναι ότι οι εναλλακτικές που έχετε είναι αρκετές. Σίγουρα η προπόνηση με βάρη έχει τα μέγιστα οφέλη για το σώμα και την φυσική …
Read More »Αμύγδαλα: O σύμμαχος στη δίατροφή
Είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά, βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες και πολυστερόλες, ενώ αποτελούν και πολύ καλή πηγή ασβεστίου.
Read More »6 εύκολοι τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα & λαχανικά
Το μήνυμα είναι σαφές: Καταναλώστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Σίγουρα, το έχετε ακούσει αλλά πόσοι το εφαρμόζετε; Κάντε την αρχή, δεν είναι καθόλου δύσκολο!
Read More »Πράσινο Τσάι: Πως μπορεί να καταπολεμήσει τον καρκίνο του πνεύμονα
Μια νέα μελέτη δείχνει, για πρώτη φορά, πώς μια ένωση που περιέχει το πράσινο τσάι θα μπορούσε να λειτουργήσει κατασταλτικά για τον καρκίνο του πνεύμονα.
Read More »16 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής
Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου, μέρα που το 1945 ιδρύθηκε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) του ΟΗΕ.
Read More »