Tag Archives: Διατροφή

Μπορεί η φράση «υγιεινό junk food» να σου φαίνεται περίεργη και να ακούγεται οξύμωρη όμως υπάρχει. Είναι κοινό μυστικό ότι όσο και να προσπαθείς να κρατηθείς μακριά από τα junk food κάποια στιγμή θα λυγίσεις και θα ενδώσεις στο πειρασμό. Διάβασε λοιπόν την παρακάτω λίστα για να μην φορτώνεσαι με τύψεις κάθε φορά που κάνεις μια μικρή ατασθαλία και χτυπιέσαι …

Πηγαίνετε στο Super Market για να πάρετε ένα μικρό καλάθι ψώνια και φεύγετε με περισσότερα τα οποία είναι και περιττά; Στην πραγματικότητα ίσως δεν φταίτε μόνο εσείς αλλά και το ίδιο το κατάστημα που είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να σας εκλύει να αγοράζετε όλο και περισσότερα.

Τα ενδιαφέροντα και παράξενα στοιχεία γύρω από το φαγητό δε σταματάνε ποτέ. Μετά το πρώτο μέρος που σας κέρδισε, έρχεται και το δεύτερο με μερικά ακόμα στοιχεία που δεν γνωρίζετε.

Το νερό αποτελεί ζωτικής σημασίας συστατικό για τον οργανισμό μας και η συχνή κατανάλωση του είναι μια από τις πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Όπως όμως συμβαίνει με όλα τα πράγματα στη ζωή, η υπερβολική κατανάλωση νερού έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Πόσο νερό μπορεί λοιπόν να πιει ένας άνθρωπος; Υπολογίζεται πως οι νεφροί ενός ενήλικα δεν μπορούν να αποβάλλουν …

Πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό, βραδινό και επιδόρπιο. Μια ολοκληρωμένη πρόταση για το τι να καταναλώσετε μέσα σε μια ημέρα ώστε και βάρος να χάσετε αλλά και να απολαύσετε ωραίες γεύσεις.

Υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν ώστε να μην καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες αργότερα στο γεύμα, κόβοντας την όρεξη για να αποφύγετε μέσα στην ημέρα τα περιττά «τσιμπολογήματα».

Ο καλλιτέχνης και επιστήμονας Steven Van Worley δημιούργησε έναν χάρτη με όλα τα καταστήματα McDonalds στις Η.Π.Α. που δείχνει πόσο υπερβολικά πολλά είναι. Δείτε πόσο λατρεύουν τα fast food οι Αμερικάνοι!

Μερικές φορές ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε ότι ο εγκέφαλός σας υπολειτουργεί. Άλλες πάλι, γύρω στο απόγευμα, αρχίζετε και νιώθετε «πτώμα». Αμέσως τρέχετε να φτιάξετε ένα φλιτζάνι καφέ. Δείτε τρεις εύκολους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ξεπεράσετε την υποτονική αυτή διάθεση χωρίς να χρειάζεστε την βοήθεια του καφέ.