Featured

Σίγουρα έχετε στο μυαλό σας μερικές εύκολες λύσεις, ώστε να χάσετε βάρος. Μην είστε, όμως, τόσο σίγουροι για την αποτελεσματικότητα αυτών των λύσεων. Δείτε παρακάτω μερικές τεχνικές, που πολλοί υιοθετούν και τις οποίες πρέπει εσείς να αποφύγετε.

Έτοιμες σε 30 λεπτά! Μία εύκολη και γρήγορη συνταγή που θα ενθουσιάσει εσάς και σίγουρα… τα παιδιά.

Όλα ξεκινούν από το περιβάλλον μέσα στο οποίο ζείτε, ώστε να έχετε μια σωστή διατροφή και να πετύχετε τους διατροφικούς σας στόχους. Δείτε πως πρέπει να είναι δομημένη η κουζίνα σας, η τραπεζαρία σας, το σαλόνι σας και το υπνοδωμάτιο σας, για να σας βοηθήσουν να χάσετε πιο εύκολα βάρος.

Όταν τρώτε υγιεινά, πρέπει να δίνετε μεγάλη προσοχή στο τι δεν πρέπει να πίνετε. Πάντως, σίγουρα όχι ζαχαρούχους χυμούς, αναψυκτικά ή υψηλής θερμιδικής αξίας κοκτέιλ. Όμως, πολλά ποτά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ζήσετε με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Όλοι γνωρίζουμε ότι το να πίνετε αρκετό νερό είναι απαραίτητο, αλλά δείτε και τέσσερα ακόμα ροφήματα που θα σας …

Είναι σίγουρο ότι από τον χώρο εργασίας μας ξεκινούν οι διάφορες ασθένειες που κολλάμε κατά καιρούς. Ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσετε τους κινδύνους που κρύβονται εκεί και να αποφύγετε την οποιαδήποτε ασθένεια. Δείτε 8 τρόπους για να τα καταφέρετε, μερικοί ίσως είναι υπερβολικοί αλλά απαραίτητοι.

Ποτέ δεν είναι αργά για να αξιολογήσετε τη διατροφή σας και να αρχίσετε να κάνετε κάποιες υγιεινές αλλαγές. Η επιλογή για πιο «καθαρή» διατροφή μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, και επιπρόσθετα να ρίξει εκείνα τα ενοχλητικά κιλά των γιορτών που σας βραίνουν ακόμα.

Δεν πρέπει να αφήνετε τα πράγματα στην τύχη. Το βράδυ της Κυριακής, μετά από ένα όμορφο Σαββατοκύριακο, πρέπει να προετοιμάσετε μερικά πράγματα ώστε η εβδομάδα που έρχεται να σας κρατήσει σε καλή κατάσταση και να αποφύγετε μερικά ανθυγιεινά μονοπάτια.

Ο Άκης Πετρετζίκης μας προτείνει, όπως χαρακτηριστικά λέει, το πιο νόστιμο φαγητό που έχουμε δοκιμάσει ποτέ. Είναι δυνατόν να μη τον πιστέψουμε; Ας μπούμε στην κουζίνα, χωρίς να χάνουμε χρόνο, και ας το μαγειρέψουμε. Κάτι θα ξέρει!