Αν το βράδυ σου δεν είναι όπως το ονειρευόσουν χωρίς 3 cocktail, τέσσερις μπύρες, ή έστω δύο τεκίλες, αλλά παράλληλα δε θες να πάρεις extra κιλά, ένα είναι το σίγουρο, κάτι κάνεις λάθος. Ρίξε μια ματιά και στις θερμίδες τους και μάθε τι σε παχαίνει και τι όχι.
Read More »Tag Archives: Συμβουλές
Πώς θα φτιάξετε κοιλιακούς
Η επίπεδη κοιλιά είναι όνειρο κάθε γυναίκας αλλά για να πραγματοποιηθεί – έστω και ένα όνειρο- χρειάζεται κόπος, χρόνος και ιδρώτας.
Read More »Πώς να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα
Ο καύσωνας κάνει την εμφάνισή του αυτή την εβδομάδα με τη θερμοκρασία να φτάνει μέχρι και τους 42 βαθμούς Κελσίου. Γι’ αυτό χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στον ήλιο για το «καυτό» τετραήμερο που έχει ήδη αρχίσει.
Read More »10 tips για κοιλιακούς…φέτες!
Τώρα που ήρθε το καλοκαίρι σίγουρα κοιτάζετε με φθόνο τα καλογυμνασμένα σώματα με τους κοιλιακούς…σανίδα! Δείτε, ποια είναι τα 10 βήματα για να αποκτήσετε και εσείς τους κοιλιακούς που πάντα ονειρευόσασταν.
Read More »Έξι παράγοντες που αποδυναμώνουν τη μνήμη μας
Η ποιότητα της μνήμης του καθενός από εμάς δεν εξαρτάται μόνο από το μορφωτικό μας επίπεδο και το περιβάλλον, στο οποίο ζούμε αλλά και από άλλους παράγοντες, που μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή μας (π.χ. από την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου). Ακόμη η γενετική προδιάθεση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Υπάρχουν, όμως, και άλλες αιτίες απώλειας της μνήμης.
Read More »Διατροφή ή άσκηση;
Τελικά πώς μπορεί να χάσει κανείς βάρος; Το ερώτημα αυτό απασχολεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού με φυσιολογικό βάρος και μη. Υπάρχει, όπως γνωρίζουμε, μεγάλη ποικιλία μεθόδων αντιμετώπισης της παχυσαρκίας, όπως ειδικά βοηθήματα αδυνατίσματος, συσκευές, χειρουργικές επεμβάσεις, χημικές δίαιτες, “μαγικά χάπια” και ραβδιά.
Read More »Μερικοί λόγοι για να προτιμήσετε να γυμνάζεστε μόνοι!
Εντάξει, πολλές φορές σας έχουμε αναφέρει να έχετε μαζί σας παρέα στην γυμναστική, πιο πολύ γιατί σας βοηθάει να περνάει η ώρα πιο ευχάριστα. Σήμερα, δείτε μερικούς λόγους για να προτιμήσετε να κάνετε μόνοι σας γυμναστική!
Read More »Δέκα «σούπερ» προϊόντα διατροφής απομυθοποιούνται
Γιατί κάποιοι από εμάς πιστεύουν πως υπάρχουν παπούτσια που καλλωπίζουν τους γλουτούς και βραχιόλια που τους χαρίζουν ισορροπία; Οι παλιότεροι που θυμούνται το νερό του Καματερού, βλέπουν την ιστορία να επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά. Η βιομηχανία των συμπληρωμάτων διατροφής αποτελεί ένα κολοσσό που αναπτύσσεται ραγδαία.
Read More »