Tag Archives: Συμβουλές

Το καλό σεξ είναι μια από τις απόλυτες εμπειρίες συνδυάζοντας τόσο το μυαλό όσο και το σώμα. Η yoga δεν βοηθάει μόνο στην ανακούφιση από το άγχος αλλά βελτιώνει την ευελιξία, την αύξηση της ροής του αίματος και σας κάνει πιο απελευθερωμένους, στοιχεία που χρειάζονται για μια καυτή σεξουαλική ζωή, λέει η Ellen Barrett, συγγραφέας του βιβλίου «Sexy Yoga».

Μια μέρα γεμάτη άγχος θα μπορούσε άνετα να σας κάνει να ζητάτε επίμονα σοκολάτα, παγωτό, μπισκότα και κέικ. Γενικά, θα σας κάνει να καταναλώσετε τροφές που προσθέτουν πολλές θερμίδες.

Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά πλησιάζουν! Αν και τα Χριστούγεννα είναι ωραία στην πόλη, αρκετοί θα θελήσουν να κάνουν ένα ταξιδάκι. Όμως, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ετοιμασία της βαλίτσας, στη διάρκεια του ταξιδιού και στις μέρες που θα περάσετε μακριά από το σπίτι σας, ώστε να μην παρασυρθείτε σε κακά, διατροφικά και fitness, μονοπάτια.

Πολλοί ρίχνουν μαύρη πέτρα όσο αφορά το κρέας και γίνονται χορτοφάγοι. Αυτό σκέφτονται ότι είναι η καλύτερη λύση. Είναι, όμως; Σίγουρα είναι ένα βήμα αλλά στη διατροφή χρειάζεται συνδυασμός πολλών πραγμάτων μαζί για να πετύχει τα ιδανικά αποτελέσματα.

Όσοι δεν πάνε στο γυμναστήριο, και είναι πολλοί αυτοί, προσπαθούν να κρατηθούν σε φόρμα βγαίνοντας για τρέξιμο στους γύρω δρόμους ή στα κοντινά πάρκα και στάδια. Πριν βγείτε, όμως, έξω κάντε σίγουρα τα παρακάτω πράγματα.

Για να μην γυρίσετε με παραπάνω κιλά, δείτε 8 σνακ που μπορείτε να έχετε μαζί σας ώστε να προσέξετε την διατροφή σας.

Πολλοί θεωρούν ότι το να πίνεις νερό κατά τη διάρκεια του φαγητού δεν είναι καλό, καθώς αραιώνει τα οξέα στο στομάχι και δεν βοηθάει στην χώνεψη. Βέβαια, άλλοι τόσοι είναι αυτοί που πίνουν ασταμάτητα νερό κατά τη διάρκεια του φαγητού. Τελικά, είναι τόσο κακό να πίνουμε νερό μαζί με το φαγητό;

Είναι αρκετές οι φορές που δεν έχουμε καμία όρεξη να ετοιμάσουμε κάτι να φάμε και καταφεύγουμε στην παραγγελία φαγητού απ’έξω. Παρόλο που οτιδήποτε φτιάχνουμε εμείς οι ίδιοι είναι πιο υγιεινό από αυτό που θα παραγγείλουμε απ’ έξω, υπάρχουν τρόποι να κάνουμε το delivery λίγο καλύτερη επιλογή και να το απολαύσουμε χωρίς πολλές τύψεις.