Οι παρακάτω τροφές μπορούν να προστατεύσουν από σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και τα καρδιακά προβλήματα, ενώ ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπρόσθετα βοηθούν στην απώλεια βάρους ή στην διατήρηση του σωστού βάρους.
Read More »Tag Archives: Συμβουλές
Πανσέτα από τον Άκη Πετρετζίκη
Δείτε πως θα φτιάξετε την πιο νόστιμη πανσέτα που έχετε φάει ποτέ, μέσα από μια συνταγή του Άκη Πετρετζίκη. Επιπλέον, μερικά πολύ χρήσιμα tips για το πως να μαγειρεύετε κρέατα τέτοιου είδους.
Read More »Ένα πολύ καλό κόλπο για να χάσετε κιλά πιο εύκολα
Δεν έχετε το χρόνο ή τη δύναμη να αντέξετε να κάνετε δίαιτα όλη την εβδομάδα; Δύο ημέρες μόνο αρκούν, σύμφωνα με Βρετανούς ερευνητές. Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνετε; Μάλλον, όχι κάτι πολύ δύσκολο!
Read More »Πως να δέσετε τα κορδόνια σας
Λίγο πριν βγείτε για τρέξιμο ή πριν αρχίσετε την γυμναστική σας, θα πρέπει να δέσετε τα κορδόνια των αθλητικών σας παπουτσιών. Δείτε μέσα από τις παρακάτω φωτογραφίες έναν απλό τρόπο για να τα δέσετε και να μην σας λύνονται κάθε τόσο.
Read More »7 τρόποι να ασκηθείτε ενώ είστε στο γραφείο
Πολλοί από εσάς εργάζεστε και περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο. Αυτό σίγουρα θα σας δημιουργεί προβλήματα μιας κι έτσι τρώτε περισσότερο και, ταυτόχρονα, κινείστε λιγότερο. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα, που ίσως δεν φαντάζεστε, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να ασκηθείτε εν ώρα εργασίας!
Read More »Συμβουλές και tricks για να μην πάρετε κιλά το Σαββατοκύριακο
Μόλις έρθει το βράδυ της Παρασκευής, το Σαββατοκύριακο σας έχει ουσιαστικά ξεκινήσει. Πολλοί θα περνάτε ώρες με φίλους είτε πηγαίνοντας έξω για φαγητό, είτε μένοντας στο σπίτι για δείπνο. Είναι ένας ιδανικός τρόπος για να διώξετε μακριά τα προβλήματα και το άγχος της καθημερινότητας. Όμως, αφήνοντας τον εαυτό σας να χαλαρώσει ίσως οδηγηθείτε στο να καταναλώσετε και περισσότερο φαγητό… Εδώ …
Read More »Βήμα – βήμα η ιδανική μέρα για απώλεια βάρους
Κάτι που όλοι περιμένατε. Μια ολόκληρη μέρα στο πιάτο σας, από τα πρώτο λεπτό που θα ξυπνήσετε μέχρι και τη στιγμή που θα πέσετε για ύπνο, για να δείτε πως θα γίνει εφικτή η απώλεια βάρους. Μάθετε τι να φάτε και διάφορα διατροφικά tips από ώρα σε ώρα.
Read More »Που να τρώτε για να χάσετε βάρος
Το τι και το πόσο τρώτε είναι εξαιρετικά σημαντικό όταν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά και το πού τρώτε είναι ένα ακόμα σημείο που πρέπει να εστιάσετε. Το να τρώτε σε λάθος σημεία μπορεί να σας κάνει να καταναλώσετε περισσότερο φαγητό ή να σας ενθαρρύνει να φάτε σνακ που υπό κανονικές συνθήκες δεν θα θέλατε.
Read More »