Tag Archives: Διατροφή

Κάτι που όλοι περιμένατε. Μια ολόκληρη μέρα στο πιάτο σας, από τα πρώτο λεπτό που θα ξυπνήσετε μέχρι και τη στιγμή που θα πέσετε για ύπνο, για να δείτε πως θα γίνει εφικτή η απώλεια βάρους. Μάθετε τι να φάτε και διάφορα διατροφικά tips από ώρα σε ώρα.

Το τι και το πόσο τρώτε είναι εξαιρετικά σημαντικό όταν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά και το πού τρώτε είναι ένα ακόμα σημείο που πρέπει να εστιάσετε. Το να τρώτε σε λάθος σημεία μπορεί να σας κάνει να καταναλώσετε περισσότερο φαγητό ή να σας ενθαρρύνει να φάτε σνακ που υπό κανονικές συνθήκες δεν θα θέλατε.

Είναι πιθανό να μην λαμβάνετε αρκετό σίδηρο με τη διατροφή σας. Οι υγιείς ενήλικες γυναίκες χρειάζονται 18 mg την ημέρα σίδηρο (αν είστε έγκυες, 27 mg). Εάν η διατροφή σας δεν προσφέρει την κατάλληλη ποσότητα σε σίδηρο, η κόπωση θα σας επηρεάσει κατά την διάρκεια μιας σωματικής εργασίας.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μας συμβουλεύουν, κυρίως οι μαμάδες μας σε παιδική ηλικία, όταν είμαστε κρυωμένοι. Πόσα όμως από αυτά είναι σωστά; Είναι λάθος να βγαίνουμε έξω με βρεγμένα μαλλιά; Πρέπει να μην τρώμε όταν έχουμε πυρετό; Δείτε ποια είναι η πραγματικότητα πίσω από συνηθισμένους μύθους που αφορούν το κρυολόγημα!

Οι περισσότεροι μετά το γεύμα των Χριστουγέννων νιώθουμε το στομάχι μας πρησμένο, έχουμε ξεκουμπώσει το πάνω κουμπί του παντελονιού και προσπαθούμε να χωνέψουμε. Και έτσι καταλήγουμε στο κρεβάτι. Για να κάψετε το λίπος που έχετε πάρει πιο εύκολα και για να αποφύγετε και τις κακοτοπιές, δείτε τις παρακάτω συμβουλές και τηρήστε την διαδικασία που πρέπει πριν, κατά τη διάρκεια και …

Το γαμοπίλαφο στην όψη του μοιάζει με το ιταλικό ριζότο, μόνο που δεν είναι πιο χυλωμένο και βρασμένο το ρύζι, και φυσικά διαφέρει στην τεχνική του μαγειρέματος.

Έχουμε τονίσει πολλές φορές στο e-Diet.gr το πόσο σημαντικό είναι να τρώει κανείς πρωινό. Σήμερα θα μάθετε 4 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε σε ότι αφορά το πρώτο και σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Αρχίστε από αύριο το πρωί την εφαρμογή τους και δεν θα χάσετε!

Ποια είναι η Νο1 τροφή που λαχταρούν οι γυναίκες; Με ποιόν παράξενο τρόπο καταλαβαίνουμε αν ένα μήλο είναι φρέσκο; Ποιο είναι το πιο δημοφιλές σνακ; Πόσες φορές καταπίνουμε σε ένα γεύμα; Μερικά μόνο, από τα ενδιαφέροντα στοιχεία που θα απαντηθούν στη συνέχεια!