Πόσο φαγητό καταναλώνουμε συνολικά ως το τέλος της ζωής μας; Ποιο είναι το αρχαιότερο λαχανικό; Ποιο φρούτο περιέχει τις περισσότερες θερμίδες; Μάθετε αυτά και άλλα πολλά στην στήλη που έχετε αγαπήσει.
Read More »
Το να αποφασίσετε να χάσετε βάρος είναι μια μεγάλη απόφαση. Άλλη μια μεγάλη απόφαση είναι να αρχίσετε να βάζετε σε εφαρμογή το πλάνο σας για να χάσετε τα κιλά που θέλετε. Για να τα καταφέρετε, όμως, πρέπει μερικά πράγματα να τα γνωρίζετε από την αρχή, και όχι να τα ανακαλύψετε στην πορεία.
Read More »
Αν αναρωτιέστε πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης πρέπει μια γυναίκα να καταναλώνει ημερησίως, δεν υπάρχει καμία συγκεκριμένη απάντηση. Εξαρτάται από το βάρος σας, το επίπεδο δραστηριότητάς σας και από το αν είστε έγκυος. Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να υπολογίσετε τον αριθμό των γραμμαρίων πρωτεΐνης που είναι κατάλληλος για σας.
Read More »
Οι περισσότεροι από εμάς περνούν μεγάλο μέρος της μέρας μπροστά από έναν υπολογιστή. Αυτές οι 8 ώρες στην δουλειά σίγουρα φέρνουν μαζί τους και άλλες συνήθειές οι οποίες μπορεί να είναι κακές για την υγεία μας. Διαβάστε τα 4 πράγματα που κάνετε στο γραφείο σας και θα πρέπει άμεσα να τα σταματήσετε.
Read More »
Τα παρακάτω τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την «κακή» LDL χοληστερόλη και να κρατήσετε σε καλά επίπεδα την χοληστερόλη HDL. Επίσης, θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Read More »
Δείτε 10 συμβουλές οι οποίες θα σας βοηθήσουν να μπείτε στο πνεύμα της γυμναστικής, και της άσκησης γενικότερα, και να βελτιώσετε πράγματα που, ίσως, τώρα κάνετε λάθος. Στην πραγματικότητα, ίσως είναι οι 10 καλύτερες συμβουλές γι’ αυτό το θέμα που έχετε ακούσει ποτέ!
Read More »
Δεν έχουμε καμία αμφιβολία ότι στο γραφείο σας παρασύρεστε πολύ εύκολα σε φαγητά που μόνο χρήσιμα δεν είναι στη διατροφή και στη δίαιτά σας. Παρακάτω σας δίνουμε πέντε απλές συμβουλές για να αποφύγετε τις περιττές θερμίδες στον τόπο εργασίας σας.
Read More »
Η γιαγιά Μαρία έχει στο συρτάρι της και στο μυαλό της πολλές συνταγές, τις οποίες έχει μάθει, και αυτή, από την μαμά της και τη γιαγιά της. Όρεξη να μαγειρεύετε να έχετε και σιγά – σιγά θα σας τις αποκαλύψουμε όλες εδώ στο e-Diet.gr. Σήμερα σας παρουσιάζουμε μια λαχταριστή, παραδοσιακή, συνταγή για λουκουμάδες. Υλικά: Μαγιά ½ φακελάκι Σπορέλαιο Νερό 3 …
Read More »
e-Diet.gr Διατροφή, υγεία & αδυνάτισμα