Tag Archives: Διατροφή

Δεν είναι λίγες οι φορές που αποζητάτε απεγνωσμένα να φάτε, ενώ δεν πέρασαν και πολλές ώρες από το κύριο γεύμα σας. Γενικά, οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε πολλές φορές την ανάγκη να φάμε ενώ στην πραγματικότητα δε το χρειαζόμαστε. Δείτε πέντε τροφές που θα σας βοηθήσουν να ξεγελάσετε την πείνα σας!

Πολλοί από εμάς συνηθίζουμε από μικροί να παίρνουμε μια φέτα ψωμί και να την αλείφουμε με ότι τραβάει η όρεξη μας. Από βούτυρο και μαρμελάδα μέχρι κρεμώδες τυρί (Philadelphia) και φυστικοβούτυρο. Δείτε στον παρακάτω πίνακα και συγκρίνετε ποιο προϊόν είναι καλύτερο σε διατροφική αξία ώστε να συνοδεύει το ψωμί σας κάθε πρωί.

Εντάξει, το πήρατε απόφαση και αρχίσατε δίαιτα. Μάλιστα, επειδή είστε αποφασιστικοί είπατε να κάνετε και μια δίαιτα στην οποία θα απουσιάζουν τα ζωικά προϊόντα. Το ρίξατε δηλαδή στην χορτοφαγία. Μη νομίζετε, όμως, ότι αυτό αρκεί. Διαβάστε μερικές συμβουλές για να μην βρεθείτε προ εκπλήξεων.

Όταν οι γυναίκες βλέπουν τον γιατρό τους, τον γυναικολόγο, τον οδοντίατρο, ή κάποιον άλλο ειδικό, έρχονται σε δύσκολη θέση καθώς καλούνται να απαντήσουν σε άβολες ερωτήσεις. Και, συνήθως, στις απαντήσεις που δίνουν δεν λένε την αλήθεια. Ωστόσο, αυτά τα μικρά ψεματάκια έχουν άσχημες συνέπειες για την υγεία τους… Αυτά είναι τα 8 πιο συχνά ψέμματα που λένε οι γυναίκες στους …

Οι θερμίδες πάνε κι έρχονται. Σίγουρα μπορεί να είναι δύσκολο να παρακολουθήσετε την κάθε θερμίδα που λαμβάνετε. Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι αν οι διατροφικές ετικέτες είχαν ένα άλλο περιεχόμενο θα μας έκαναν να μην καταναλώνουμε κάποιες τροφές, ή τουλάχιστον να το σκεφτόμαστε πριν τις βάλουμε στο στόμα μας.

Οι κρύοι χειμωνιάτικοι μήνες μπορεί, μερικές φορές, να σας κάνουν να παραμελήσετε την ημερήσια πρόσληψη του νερού στον οργανισμό σας. Να υποθέσετε ότι χρειάζεστε λιγότερο νερό από ό,τι κατά τη διάρκεια του Καλοκαιριού επειδή δεν αισθάνεστε ότι διψάτε. Δεν είναι αλήθεια!

Η βιταμίνη Β12 είναι μια βασική πρωτεΐνη, που παίζει πολλούς ρόλους στον οργανισμό, καθώς είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη διατήρηση υγιούς του νευρικού συστήματος, για την παραγωγή του DNA και για τη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Το 2012 μας χτύπησε την πόρτα, το υποδεχτήκαμε ευγενικά και τώρα περιμένουμε να δούμε τι καλό ή κακό θα μας φέρει! Κάποιοι, πάντως, για να προλάβουν τυχόν ατασθαλίες του, έχουν διάφορα γούρια στις τροφές για να έχουν έναν καλότυχο χρόνο! 1. Γάδος και Ρέγγα Ο γάδος και η ρέγγα συνήθως τρώγονται κατά τα μεσάνυχτα στη Σκανδιναβία, στην Πολωνία και στην …