Tag Archives: Διατροφή

Γιατί κάποιοι από εμάς πιστεύουν πως υπάρχουν παπούτσια που καλλωπίζουν τους γλουτούς και βραχιόλια που τους χαρίζουν ισορροπία; Οι παλιότεροι που θυμούνται το νερό του Καματερού, βλέπουν την ιστορία να επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά. Η βιομηχανία των συμπληρωμάτων διατροφής αποτελεί ένα κολοσσό που αναπτύσσεται ραγδαία.

Σίγουρα έχετε στο μυαλό σας μερικές εύκολες λύσεις, ώστε να χάσετε βάρος. Μην είστε, όμως, τόσο σίγουροι για την αποτελεσματικότητα αυτών των λύσεων. Δείτε παρακάτω μερικές τεχνικές, που πολλοί υιοθετούν και τις οποίες πρέπει εσείς να αποφύγετε.

Όλα ξεκινούν από το περιβάλλον μέσα στο οποίο ζείτε, ώστε να έχετε μια σωστή διατροφή και να πετύχετε τους διατροφικούς σας στόχους. Δείτε πως πρέπει να είναι δομημένη η κουζίνα σας, η τραπεζαρία σας, το σαλόνι σας και το υπνοδωμάτιο σας, για να σας βοηθήσουν να χάσετε πιο εύκολα βάρος.

Όταν τρώτε υγιεινά, πρέπει να δίνετε μεγάλη προσοχή στο τι δεν πρέπει να πίνετε. Πάντως, σίγουρα όχι ζαχαρούχους χυμούς, αναψυκτικά ή υψηλής θερμιδικής αξίας κοκτέιλ. Όμως, πολλά ποτά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ζήσετε με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Όλοι γνωρίζουμε ότι το να πίνετε αρκετό νερό είναι απαραίτητο, αλλά δείτε και τέσσερα ακόμα ροφήματα που θα σας …

Ποτέ δεν είναι αργά για να αξιολογήσετε τη διατροφή σας και να αρχίσετε να κάνετε κάποιες υγιεινές αλλαγές. Η επιλογή για πιο «καθαρή» διατροφή μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, και επιπρόσθετα να ρίξει εκείνα τα ενοχλητικά κιλά των γιορτών που σας βραίνουν ακόμα.

Δεν πρέπει να αφήνετε τα πράγματα στην τύχη. Το βράδυ της Κυριακής, μετά από ένα όμορφο Σαββατοκύριακο, πρέπει να προετοιμάσετε μερικά πράγματα ώστε η εβδομάδα που έρχεται να σας κρατήσει σε καλή κατάσταση και να αποφύγετε μερικά ανθυγιεινά μονοπάτια.

Τα ενδιαφέροντα & παράξενα στοιχεία που ίσως δεν γνωρίζατε για το φαγητό επιστρέφουν και πάλι για το 2012! Ξέρουμε ότι σας έλειψαν γι’ αυτό και βρήκαμε μαζί συγκεντρωμένα τα πιο, πραγματικά, ενδιαφέροντα και παράξενα στοιχεία που έχετε διαβάσει!

Και όμως, το ψυγείο μας έχει μεγάλο μερίδιο ευθύνης για τα κιλά μας. Ίσως, το μεγαλύτερο. Αντιστρέψτε την κατάσταση και κάντε το τον καλύτερο σύμμαχο στην προσπάθειά σας να χάσετε τα περιττά κιλά. Δείτε 6 απλούς τρόπους για να τα καταφέρετε.