Tag Archives: Ψυχολογία

Μέσα από το e-Diet έχετε μάθει πολλά πράγματα για το Πράσινο Τσάι. Εδώ, μπορείτε να δείτε επιπλέον 6 πράγματα που μπορεί να κάνει το θαυματουργό, όπως αποδεικνύεται, αυτό ρόφημα. 1. Μειώνει τις καρδιακές παθήσεις και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου Τα ισχυρά αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου του πνεύμονα, του καρκίνου του προστάτη, του καρκίνου του δέρματος …

Ξέρετε ότι είστε εξαρτημένος από την καφεΐνη όταν τα μάτια σας δεν θα ανοίξουν παρά μόνο αν πιείτε την πρώτη σας γουλιά σας καφέ. Μελέτες έχουν δείξει ότι κάποια ποσότητα καφεΐνης μπορεί να βελτιώσει την πνευματική οξύτητα και την απόδοση σας μέσα στην ημέρα, αλλά η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας, την ενέργεια, και ακόμη και …

Καλή η προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος ή να διατηρήσουμε τα κιλά μας αλλά αν δεν συνδυαστεί και με καλή διάθεση τότε δεν θα έχουμε αποτελέσματα. Το e-Diet βρήκε και σας παρουσιάζει 10 κορυφαία ανέκδοτα που έχουν να κάνουν με τη δίαιτα και τη διατροφή.

Μόλις έρθει το βράδυ της Παρασκευής, το Σαββατοκύριακο σας έχει ουσιαστικά ξεκινήσει. Πολλοί θα περνάτε ώρες με φίλους είτε πηγαίνοντας έξω για φαγητό, είτε μένοντας στο σπίτι για δείπνο. Είναι ένας ιδανικός τρόπος για να διώξετε μακριά τα προβλήματα και το άγχος της καθημερινότητας. Όμως, αφήνοντας τον εαυτό σας να χαλαρώσει ίσως οδηγηθείτε στο να καταναλώσετε και περισσότερο φαγητό… Εδώ …

Το τι και το πόσο τρώτε είναι εξαιρετικά σημαντικό όταν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά και το πού τρώτε είναι ένα ακόμα σημείο που πρέπει να εστιάσετε. Το να τρώτε σε λάθος σημεία μπορεί να σας κάνει να καταναλώσετε περισσότερο φαγητό ή να σας ενθαρρύνει να φάτε σνακ που υπό κανονικές συνθήκες δεν θα θέλατε.

Πολλές φορές η διασκέδαση και οι υποχρεώσεις σας μπορεί να ισούνται με ένα πράγμα, το στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κάποια ασθένεια. Το στρες έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό σας σύστημα με την αύξηση των επιπέδων της κορτιζόλης (η οποία μπορεί, επίσης, να οδηγήσει σε άλλες ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως αϋπνία και αύξηση του σωματικού βάρους).

Οι περισσότεροι μετά το γεύμα των Χριστουγέννων νιώθουμε το στομάχι μας πρησμένο, έχουμε ξεκουμπώσει το πάνω κουμπί του παντελονιού και προσπαθούμε να χωνέψουμε. Και έτσι καταλήγουμε στο κρεβάτι. Για να κάψετε το λίπος που έχετε πάρει πιο εύκολα και για να αποφύγετε και τις κακοτοπιές, δείτε τις παρακάτω συμβουλές και τηρήστε την διαδικασία που πρέπει πριν, κατά τη διάρκεια και …

Το ποσοστό της παχυσαρκίας μπορεί να αυξάνεται σταθερά με τα χρόνια, αλλά φαίνεται ότι οι περισσότεροι δεν ενδιαφέρονται. Στην πραγματικότητα, αυτό που σκέφτονται ως «ιδανικό βάρος» έχει αυξηθεί κατά τα τελευταία 20 χρόνια, αντικατοπτρίζοντας την αυξανόμενη αποδοχή του να είναι κάποιος παχύσαρκος.