Tag Archives: Ψυχολογία

Μήπως το 2012 ήρθε η ώρα να αλλάξετε γυμναστήριο; Με μια χιουμοριστική διάθεση, σας παρουσιάζουμε 10 σημάδια που δείχνουν ότι, μάλλον, είναι η ώρα να αλλάξετε γυμναστήριο.

Το 2012 μας χτύπησε την πόρτα, το υποδεχτήκαμε ευγενικά και τώρα περιμένουμε να δούμε τι καλό ή κακό θα μας φέρει! Κάποιοι, πάντως, για να προλάβουν τυχόν ατασθαλίες του, έχουν διάφορα γούρια στις τροφές για να έχουν έναν καλότυχο χρόνο! 1. Γάδος και Ρέγγα Ο γάδος και η ρέγγα συνήθως τρώγονται κατά τα μεσάνυχτα στη Σκανδιναβία, στην Πολωνία και στην …

Το νέο έτος έρχεται. Κάντε μια αναδρομή και σκεφτείτε αν πετύχατε τους στόχους που είχατε βάλει για το σώμα σας το έτος που φεύγει. Βάλτε νέους στόχους και με την έναρξη του 2012 φροντίστε να τους υλοποιήσετε. Δείτε 3 πράγματα που χρειάζεστε ώστε να τα καταφέρετε!

Η ζάχαρη είναι παντού μέσα στα γλυκά και στις καραμέλες και ξέρουμε ότι την ζητάτε σαν μανιακοί. Γνωρίζετε βέβαια, ότι δεν είναι καλή για την υγεία σας, αλλά ποιος μπορεί να αντισταθεί, ειδικά τώρα στις γιορτές; Δείτε 4 απλές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε τη ζάχαρη μακριά σας.

Δεν είναι λίγοι αυτοί που, είτε δεν προλαβαίνουν να κάνουν καθόλου γυμναστική, είτε κάνουν πολύ λίγο λόγω έλλειψης χρόνου. Μάθετε, λοιπόν, ότι δεν είναι απαραίτητο να «χτυπιέστε» με τις ώρες στο γυμναστήριο για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Δείτε 5 λόγους για τους οποίους πρέπει να αγαπήσετε την μικρή σε χρονική διάρκεια γυμναστική.

Καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες, λέτε όχι στα τσιγάρα, περιορίζετε το αλκοόλ, πηγαίνετε στο γιατρό σας για τις ετήσιες εξετάσεις σας. Όλοι αυτοί είναι καλοί τρόποι για να έχετε μια μακρά, υγιή ζωή. Όμως, σύμφωνα με τον Dr. Mike Evans, αναπληρωτή καθηγητή ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας είναι …

Όταν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος, μην ανησυχείτε, μπορείτε ακόμα να κάψετε θερμίδες κάνοντας μια αποτελεσματική προπόνηση. Για την επόμενη φορά που νομίζετε ότι δεν μπορείτε να χωρέσετε στο πρόγραμμά σας την γυμναστική, σας έχουμε αυτούς τους πέντε εύκολους τρόπους για να πείσετε τον εαυτό σας ότι μπορείτε.

Μετά τον τοκετό, η νέα μητέρα μπορεί να είναι γεμάτη ευτυχία και αγάπη, αλλά συνήθως έχει έναν πόνο χαμηλά στην πλάτη, ένα σφίξιμο στους γοφούς και πόνο στους ώμους και τον αυχένα. Δείτε 10 χαλαρωτικές και αναζωογονητικές στάσεις yoga που είναι βέβαιο ότι θα σας φέρουν ανακούφιση.