Tag Archives: Θρεπτική αξία

Όταν συγκρίνουμε καφέ και τσάι για το ποιο από τα δύο είναι πιο υγιεινό, η απάντηση εξαρτάται από πολλά. Για τους περισσότερους, ο καφές είναι πιο υγιεινός.

Είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά, βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες και πολυστερόλες, ενώ αποτελούν και πολύ καλή πηγή ασβεστίου.

Το μήνυμα είναι σαφές: Καταναλώστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Σίγουρα, το έχετε ακούσει αλλά πόσοι το εφαρμόζετε; Κάντε την αρχή, δεν είναι καθόλου δύσκολο!

Μια νέα μελέτη δείχνει, για πρώτη φορά, πώς μια ένωση που περιέχει το πράσινο τσάι θα μπορούσε να λειτουργήσει κατασταλτικά για τον καρκίνο του πνεύμονα.

Οι ντομάτες είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά και είναι μια ιδιαίτερα καλή πηγή αντιοξειδωτικών. Στην πραγματικότητα, μια μερίδα με ντομάτες θα σας δώσει το 40% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμίνης C.

Το δείπνο σας είναι στις 8 αλλά δε μπορείτε να περιμένετε μέχρι τότε; Σας έχουμε τη λύση.

Tα αποξηραμένα φρούτα είναι τόσο θρεπτικά και υγιεινά όσο τα φρέσκα; Η απάντηση εξαρτάται από τον καθένα μας ξεχωριστά.

Σας αρέσει πολύ το κρέας αλλά ξέρετε ότι δεν πρέπει να το καταναλώνετε συχνά. Σας έχουμε τη λύση. Δείτε 6 προτάσεις με φαγητά που μπορούν να το αντικαταστήσουν επάξια!