Είναι η μαργαρίνη καλύτερη από το βούτυρο; Οι μπανάνες παχαίνουν; Χάνουν τις βιταμίνες τους τα λαχανικά αν τα βράσουμε; Ας δούμε την πραγματικότητα.
Read More »Tag Archives: Θρεπτική αξία
Λαχανικά: 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Στις περισσότερες χώρες, όπως η Αμερική, τα λαχανικά δεν είναι πρώτα σε προτίμηση και δεν καταναλώνονται πολύ. Οι άνθρωποι αγαπούν να τρώνε κρέας, κοτόπουλο, μπριζόλες, χάμπουργκερ, ζυμαρικά και πίτσα.
Read More »10 υλικά που πρέπει να έχετε πάντα στην κουζίνα σας
Υπάρχουν ορισμένα υλικά που δεν πρέπει να λείπουν από καμία κουζίνα. Πάντα χρήσιμα, είναι εκεί περιμένοντας να τα καταναλώσετε!
Read More »Πράσινο Τσάι: Μύθοι & Πραγματικότητα
Το πράσινο τσάι είναι ένα δημοφιλές ρόφημα που έχει διάφορα οφέλη. Πολλοί συνδέουν το τσάι με άριστη υγεία και ευεξία. Άλλοι, όμως, λάτρεις του πράσινου τσαγιού δεν βασίζουν τις απόψεις τους σε γεγονότα και δεν γνωρίζουν κάποια σημαντικά στοιχεία γι’ αυτό. Έτσι, έχουν δημιουργηθεί κάποιες παρανοήσεις.
Read More »Top 10 χυμοί που βοηθούν να χάσετε βάρος
Μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους είναι η μείωση της κατανάλωσης ζαχαρούχων, ενεργειακών και αθλητικών ποτών. Μπορείτε να αντικαταστήσετε όλα αυτά με χυμούς φρούτων. Υπάρχει πάντα ένας λόγος για τον οποίο οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε χυμούς για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Ο χυμός φρούτων είναι υγιεινός εάν καταναλώνεται με μέτρο. Εδώ είναι μια λίστα με χυμούς φρούτων, που θα …
Read More »10 τρόφιμα που μπορούν να διατηρηθούν για καιρό
Όλοι έχουμε σε ένα ντουλάπι του σπιτιού μας τροφές που μπορούν να αντέξουν στο χρόνο και να τις έχουμε σε έκτακτες καταστάσεις. Και αν κρίνουμε από την αβεβαιότητα στην οποία ζούμε σήμερα, αυτές οι τροφές πρέπει να βρίσκονται στα σπίτια όλων μας!
Read More »Top 10 ενεργειακά ποτά και τι να προσέξετε
Πολλά ακούμε για τα ενεργειακά ποτά και για τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ας δούμε όμως και την άλλη πλευρά του νομίσματος. Και να θυμάστε ότι όλα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο…
Read More »Chia: Η super τροφή που πρέπει να δοκιμάσετε
Πιθανόν να έχετε ακούσει για τους σπόρους Chia. Αν όχι, η λέξη αυτή θα φτάσει σύντομα στα αυτιά σας, επειδή το Chia μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια από ό,τι έχετε βιώσει ως τώρα, θα σας δώσει δύναμη και αντοχή και θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους!
Read More »