Tag Archives: Υγεία

Ξέρετε ότι είστε εξαρτημένος από την καφεΐνη όταν τα μάτια σας δεν θα ανοίξουν παρά μόνο αν πιείτε την πρώτη σας γουλιά σας καφέ. Μελέτες έχουν δείξει ότι κάποια ποσότητα καφεΐνης μπορεί να βελτιώσει την πνευματική οξύτητα και την απόδοση σας μέσα στην ημέρα, αλλά η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας, την ενέργεια, και ακόμη και …

Οι παρακάτω τροφές μπορούν να προστατεύσουν από σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και τα καρδιακά προβλήματα, ενώ ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπρόσθετα βοηθούν στην απώλεια βάρους ή στην διατήρηση του σωστού βάρους.

Σε ποια τροφή είναι περισσότερο αλλεργικοί οι άνθρωποι; Πόσα hot dogs καταναλώνονται κάθε δευτερόλεπτο στις ΗΠΑ; Από ποιον έγιναν γνωστές οι Snickers και πως πήραν το όνομα τους; Αυτά και άλλα ενδιαφέροντα και παράξενα στοιχεία για το φαγητό, στο… πιάτο σας και αυτή την εβδομάδα.

Είναι πιθανό να μην λαμβάνετε αρκετό σίδηρο με τη διατροφή σας. Οι υγιείς ενήλικες γυναίκες χρειάζονται 18 mg την ημέρα σίδηρο (αν είστε έγκυες, 27 mg). Εάν η διατροφή σας δεν προσφέρει την κατάλληλη ποσότητα σε σίδηρο, η κόπωση θα σας επηρεάσει κατά την διάρκεια μιας σωματικής εργασίας.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μας συμβουλεύουν, κυρίως οι μαμάδες μας σε παιδική ηλικία, όταν είμαστε κρυωμένοι. Πόσα όμως από αυτά είναι σωστά; Είναι λάθος να βγαίνουμε έξω με βρεγμένα μαλλιά; Πρέπει να μην τρώμε όταν έχουμε πυρετό; Δείτε ποια είναι η πραγματικότητα πίσω από συνηθισμένους μύθους που αφορούν το κρυολόγημα!

Πολλές φορές η διασκέδαση και οι υποχρεώσεις σας μπορεί να ισούνται με ένα πράγμα, το στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κάποια ασθένεια. Το στρες έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό σας σύστημα με την αύξηση των επιπέδων της κορτιζόλης (η οποία μπορεί, επίσης, να οδηγήσει σε άλλες ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως αϋπνία και αύξηση του σωματικού βάρους).

Οι περισσότεροι μετά το γεύμα των Χριστουγέννων νιώθουμε το στομάχι μας πρησμένο, έχουμε ξεκουμπώσει το πάνω κουμπί του παντελονιού και προσπαθούμε να χωνέψουμε. Και έτσι καταλήγουμε στο κρεβάτι. Για να κάψετε το λίπος που έχετε πάρει πιο εύκολα και για να αποφύγετε και τις κακοτοπιές, δείτε τις παρακάτω συμβουλές και τηρήστε την διαδικασία που πρέπει πριν, κατά τη διάρκεια και …

Το ποσοστό της παχυσαρκίας μπορεί να αυξάνεται σταθερά με τα χρόνια, αλλά φαίνεται ότι οι περισσότεροι δεν ενδιαφέρονται. Στην πραγματικότητα, αυτό που σκέφτονται ως «ιδανικό βάρος» έχει αυξηθεί κατά τα τελευταία 20 χρόνια, αντικατοπτρίζοντας την αυξανόμενη αποδοχή του να είναι κάποιος παχύσαρκος.