Να κοιμάστε περισσότερο ή να κινείστε; Να τρώτε pizza ή κινέζικο; Δείτε τις απαντήσεις σε διάφορα συχνά διλήμματα που μπορεί να σας απασχολούν.
Read More »Tag Archives: Ευεξία
Υγιεινά snacks για τα παιδιά
Δείτε προτάσεις για το τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά πριν τις ασκήσεις του σχολείου, πριν τις δραστηριότητες τους και πριν τον ύπνο!
Read More »Πιο ευτυχισμένες με τη μέτρια άσκηση οι μεσήλικες γυναίκες
Οι μεσήλικες γυναίκες ήταν πιο πολύ ευτυχισμένες και μάλιστα ενθαρρύνονται και μπορούν να συνεχίσουν να ασκούνται και στο μέλλον σε αντίθεση με τις αντίστοιχες που έκαναν πιο έντονη άσκηση.
Read More »9 μικρά tips για άμεση ενέργεια
Νιώθετε πως δεν έχετε ενέργεια για τους απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας; Μερικές φορές το πρόβλημα είναι η έλλειψη ύπνου, αλλά ακόμη και αν είστε ξεκούραστοι, ορισμένες συνήθειες στην διατροφή, την άσκηση ή σε άλλες επιλογές που αφορούν τον τρόπο ζωής μπορούν να βλάψουν ή να οφελήσουν τα επίπεδα ενέργειας σας… Δοκιμάστε μερικά από τα παρακάτω tips για να «γεμίσετε» τις …
Read More »Βρήκαν γιατί καταφεύγουμε στο φαγητό για παρηγοριά
Όποιος έχει απλώσει το χέρι του σε μια σοκολάτα ή σε ένα παγωτό όταν νιώθει στεναχωρημένος, ξέρει καλά πόσο καλύτερα μπορούν να τον κάνουν να αισθανθεί.
Read More »10 δραστηριότητες που καίνε τις περισσότερες θερμίδες
Η άθληση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε το βάρος σας αλλά και να φτιάξετε τη φυσική σας κατάσταση και την ψυχική σας ισορροπία. Αυτές είναι οι δέκα δραστηριότητες με τις οποίες καίτε τις περισσότερες θερμίδες, και σίγουρα είναι πιο ενδιαφέρουσες από τα βαρετά γυμναστήρια:
Read More »