Tag Archives: Ευεξία

Έχουμε τονίσει πολλές φορές στο e-Diet.gr το πόσο σημαντικό είναι να τρώει κανείς πρωινό. Σήμερα θα μάθετε 4 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε σε ότι αφορά το πρώτο και σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Αρχίστε από αύριο το πρωί την εφαρμογή τους και δεν θα χάσετε!

Το καλό σεξ είναι μια από τις απόλυτες εμπειρίες συνδυάζοντας τόσο το μυαλό όσο και το σώμα. Η yoga δεν βοηθάει μόνο στην ανακούφιση από το άγχος αλλά βελτιώνει την ευελιξία, την αύξηση της ροής του αίματος και σας κάνει πιο απελευθερωμένους, στοιχεία που χρειάζονται για μια καυτή σεξουαλική ζωή, λέει η Ellen Barrett, συγγραφέας του βιβλίου «Sexy Yoga».

Πολλοί ρίχνουν μαύρη πέτρα όσο αφορά το κρέας και γίνονται χορτοφάγοι. Αυτό σκέφτονται ότι είναι η καλύτερη λύση. Είναι, όμως; Σίγουρα είναι ένα βήμα αλλά στη διατροφή χρειάζεται συνδυασμός πολλών πραγμάτων μαζί για να πετύχει τα ιδανικά αποτελέσματα.

Όσοι δεν πάνε στο γυμναστήριο, και είναι πολλοί αυτοί, προσπαθούν να κρατηθούν σε φόρμα βγαίνοντας για τρέξιμο στους γύρω δρόμους ή στα κοντινά πάρκα και στάδια. Πριν βγείτε, όμως, έξω κάντε σίγουρα τα παρακάτω πράγματα.

Για να μην γυρίσετε με παραπάνω κιλά, δείτε 8 σνακ που μπορείτε να έχετε μαζί σας ώστε να προσέξετε την διατροφή σας.

Πολλοί θεωρούν ότι το να πίνεις νερό κατά τη διάρκεια του φαγητού δεν είναι καλό, καθώς αραιώνει τα οξέα στο στομάχι και δεν βοηθάει στην χώνεψη. Βέβαια, άλλοι τόσοι είναι αυτοί που πίνουν ασταμάτητα νερό κατά τη διάρκεια του φαγητού. Τελικά, είναι τόσο κακό να πίνουμε νερό μαζί με το φαγητό;

Το γεγονός ότι ξεκινάει η εποχή των χειμερινών sports δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο πρέπει να έχετε μια σωστή ισορροπία. Η βελτίωση της ισορροπία σας, όχι μόνο βοηθά τους μυς σας να δουλεύουν με τον σωστό τρόπο, αλλά βοηθά, επίσης, και στην ανάπτυξή τους.

Αν αναρωτιέστε πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης πρέπει μια γυναίκα να καταναλώνει ημερησίως, δεν υπάρχει καμία συγκεκριμένη απάντηση. Εξαρτάται από το βάρος σας, το επίπεδο δραστηριότητάς σας και από το αν είστε έγκυος. Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να υπολογίσετε τον αριθμό των γραμμαρίων πρωτεΐνης που είναι κατάλληλος για σας.