Αδυνάτισμα

Το να αποφασίσετε να χάσετε βάρος είναι μια μεγάλη απόφαση. Άλλη μια μεγάλη απόφαση είναι να αρχίσετε να βάζετε σε εφαρμογή το πλάνο σας για να χάσετε τα κιλά που θέλετε. Για να τα καταφέρετε, όμως, πρέπει μερικά πράγματα να τα γνωρίζετε από την αρχή, και όχι να τα ανακαλύψετε στην πορεία.

Δεν έχουμε καμία αμφιβολία ότι στο γραφείο σας παρασύρεστε πολύ εύκολα σε φαγητά που μόνο χρήσιμα δεν είναι στη διατροφή και στη δίαιτά σας. Παρακάτω σας δίνουμε πέντε απλές συμβουλές για να αποφύγετε τις περιττές θερμίδες στον τόπο εργασίας σας.

Μπορεί η φράση «υγιεινό junk food» να σου φαίνεται περίεργη και να ακούγεται οξύμωρη όμως υπάρχει. Είναι κοινό μυστικό ότι όσο και να προσπαθείς να κρατηθείς μακριά από τα junk food κάποια στιγμή θα λυγίσεις και θα ενδώσεις στο πειρασμό. Διάβασε λοιπόν την παρακάτω λίστα για να μην φορτώνεσαι με τύψεις κάθε φορά που κάνεις μια μικρή ατασθαλία και χτυπιέσαι …

Υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν ώστε να μην καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες αργότερα στο γεύμα, κόβοντας την όρεξη για να αποφύγετε μέσα στην ημέρα τα περιττά «τσιμπολογήματα».

Πολλές φορές τα πάντα είναι στο μυαλό μας. Αν θέλετε να αδυνατίσετε πρέπει πρώτα να ξεγελάσετε τον εγκέφαλο σας, ώστε να αισθανθείτε ότι πραγματικά έχετε φάει όσο πρέπει. Δείτε μερικά κόλπα που θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε.

Υπάρχουν πολλοί που δεν πάνε καθόλου γυμναστήριο ή τουλάχιστον δεν το επισκέπτονται καθημερινά. Αν είστε ένας από αυτούς, υπάρχουν ασκήσεις και δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε και να σας βγάλουν από την κοινή πεπατημένη του γυμναστηρίου. Δείτε τις προτάσεις της Ramona Braganza η οποία έχει συνεργαστεί με την Jessica Alba, την Halle Berry και την Anne Hathaway. Δοκιμάστε κάθε μέρα …

Πολλοί από εμάς είμαστε λίγο τεμπέληδες και βαριόμαστε να κάνουμε κάποια απαραίτητα πράγματα που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά. Διαβάστε έξι πολύ απλά tricks που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό βάρος αλλά και να χάσετε κάποια παραπανίσια κιλά.

Αντί να αρχίσετε μια περιοριστική και καταπιεστική δίαιτα που οι θερμίδες θα σας γίνουν εμμονή, μπορείτε απλά να υιοθετήσετε κάποιες συνήθειες που θα σας κρατήσουν μακριά από το φαγητό και επομένως μακριά από τα περιττά κιλά.