Tag Archives: Μεταβολισμός

Δείτε 10 συμβουλές οι οποίες θα σας βοηθήσουν να μπείτε στο πνεύμα της γυμναστικής, και της άσκησης γενικότερα, και να βελτιώσετε πράγματα που, ίσως, τώρα κάνετε λάθος. Στην πραγματικότητα, ίσως είναι οι 10 καλύτερες συμβουλές γι’ αυτό το θέμα που έχετε ακούσει ποτέ!

Πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό, βραδινό και επιδόρπιο. Μια ολοκληρωμένη πρόταση για το τι να καταναλώσετε μέσα σε μια ημέρα ώστε και βάρος να χάσετε αλλά και να απολαύσετε ωραίες γεύσεις.

Αν είστε ένας από τους εκατομμύρια ανθρώπους που έχουν γενετική προδιάθεση για παχυσαρκία, το να κάνετε περισσότερη άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε.

Παρά τις προηγούμενες μελέτες, που αναφέρουν ότι το ασβέστιο μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, δεν φαίνεται να συμβαίνει το ίδιο και με τους εφήβους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Αισθάνεστε ότι έχετε κάνει όλα όσα μπορούσατε για να χάσετε βάρος αλλά ακόμα δεν έχετε δει αποτελέσματα; Για όλα υπάρχει μια εξήγηση. Δείτε τα λάθη σας και διορθώστε τα!

Ο δρόμος της διατροφής και της απώλειας βάρους δεν είναι στρωμένος με ροδοπέταλα. Πρέπει να αλλάξετε πράγματα στην καθημερινότητα σας, όχι απ’ την μια μέρα στην άλλη αλλά σταδιακά. Δείτε 10 πολύτιμα tips με τα οποία πρέπει να ξεκινήσετε.

Πολλοί κάνουμε τα ίδια λάθη όταν ξεκινάμε να κάνουμε κάποια δίαιτα. Δείτε γρήγορα και πολύ απλά τα συχνότερα λάθη που κάνουμε ώστε να μην τα επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά.

Το πράσινο τσάι είναι ένα δημοφιλές ρόφημα που έχει διάφορα οφέλη. Πολλοί συνδέουν το τσάι με άριστη υγεία και ευεξία. Άλλοι, όμως, λάτρεις του πράσινου τσαγιού δεν βασίζουν τις απόψεις τους σε γεγονότα και δεν γνωρίζουν κάποια σημαντικά στοιχεία γι’ αυτό. Έτσι, έχουν δημιουργηθεί κάποιες παρανοήσεις.