Tag Archives: Θερμίδες

Ακόμα και οι καταναλωτές που προσέχουν την υγεία τους και διαβάζουν τις διατροφικές ετικέτες, δίνουν λιγότερη σημασία από ό,τι νομίζουν, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Ο δρόμος της διατροφής και της απώλειας βάρους δεν είναι στρωμένος με ροδοπέταλα. Πρέπει να αλλάξετε πράγματα στην καθημερινότητα σας, όχι απ’ την μια μέρα στην άλλη αλλά σταδιακά. Δείτε 10 πολύτιμα tips με τα οποία πρέπει να ξεκινήσετε.

Πολλοί κάνουμε τα ίδια λάθη όταν ξεκινάμε να κάνουμε κάποια δίαιτα. Δείτε γρήγορα και πολύ απλά τα συχνότερα λάθη που κάνουμε ώστε να μην τα επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά.

Είστε ο άνθρωπος των party; Ακόμα κι αν όχι, μια φορά στο τόσο θα πάτε σε κάποιο. Θα διασκεδάσετε αλλά την επόμενη μέρα μάλλον θα μετανιώσετε για πράγματα που κάνατε..

Είναι η μαργαρίνη καλύτερη από το βούτυρο; Οι μπανάνες παχαίνουν; Χάνουν τις βιταμίνες τους τα λαχανικά αν τα βράσουμε; Ας δούμε την πραγματικότητα.

Στις περισσότερες χώρες, όπως η Αμερική, τα λαχανικά δεν είναι πρώτα σε προτίμηση και δεν καταναλώνονται πολύ. Οι άνθρωποι αγαπούν να τρώνε κρέας, κοτόπουλο, μπριζόλες, χάμπουργκερ, ζυμαρικά και πίτσα.

Μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους είναι η μείωση της κατανάλωσης ζαχαρούχων, ενεργειακών και αθλητικών ποτών. Μπορείτε να αντικαταστήσετε όλα αυτά με χυμούς φρούτων. Υπάρχει πάντα ένας λόγος για τον οποίο οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε χυμούς για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Ο χυμός φρούτων είναι υγιεινός εάν καταναλώνεται με μέτρο. Εδώ είναι μια λίστα με χυμούς φρούτων, που θα …

Πιθανόν να έχετε ακούσει για τους σπόρους Chia. Αν όχι, η λέξη αυτή θα φτάσει σύντομα στα αυτιά σας, επειδή το Chia μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια από ό,τι έχετε βιώσει ως τώρα, θα σας δώσει δύναμη και αντοχή και θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους!