Υγεία – Ιατρική

Ποιος είναι ο μέγιστος αριθμος καρδιακών παλμών για κάθε ηλικία;

Νέος τρόπος υπολογισμού του μέγιστου αριθμού καρδιακών παλμών

Εάν περάσατε μια δύσκολη στιγμή φτάνοντας στον μέγιστο αριθμό καρδιακών παλμών σας, θα μπορούσε να είναι επειδή χρησιμοποιούσατε πάντα ένα παλιό τύπο, στον οποίο αφαιρούσατε από το 220 την ηλικία σας. Οι ερευνητές στο Northwestern Medicine του Σικάγο των Η.Π.Α. δημιούργησαν ένα νέο τύπο, ο οποίος με μεγαλύτερη ακρίβεια καθορίζει το μέγιστο αριθμό καρδιακών παλμών μιας γυναίκας. Δοκιμάστε το παρακάτω …

Read More »

Ο καλύτερος (και ευκολότερος) τρόπος για υγιή καρδιά

Ο καλύτερος (και ευκολότερος) τρόπος για μια υγιή καρδιά

Μια πρόσφατη μελέτη από τον Καναδά, δίνει το έναυσμα. Η μελέτη ακολούθησε πάνω από 24.000 άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, από 52 χώρες. Μελέτησε τις καθημερινές τους συνήθειες και έρχεται να μας δώσει την απάντηση.

Read More »

Πότε πρέπει να παίρνουμε αντιβιοτικό

Αντιβιοτικά

Κάθε πέρυσι και καλύτερα: αυτό είναι το συμπέρασμα των ειδικών για την συμπεριφορά μας απέναντι στα αντιβιοτικά, τα οποία εξακολουθούμε να αντιμετωπίζουμε περίπου ως… καραμέλες.

Read More »

Ψέματα που λένε οι γυναίκες στους γιατρούς

Ψέμματα που λένε οι γυναίκες στους γιατρούς

Όταν οι γυναίκες βλέπουν τον γιατρό τους, τον γυναικολόγο, τον οδοντίατρο, ή κάποιον άλλο ειδικό, έρχονται σε δύσκολη θέση καθώς καλούνται να απαντήσουν σε άβολες ερωτήσεις. Και, συνήθως, στις απαντήσεις που δίνουν δεν λένε την αλήθεια. Ωστόσο, αυτά τα μικρά ψεματάκια έχουν άσχημες συνέπειες για την υγεία τους… Αυτά είναι τα 8 πιο συχνά ψέμματα που λένε οι γυναίκες στους …

Read More »

Τι προκαλεί η έλλειψη βιταμίνης Β12

Κρέας

Η βιταμίνη Β12 είναι μια βασική πρωτεΐνη, που παίζει πολλούς ρόλους στον οργανισμό, καθώς είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη διατήρηση υγιούς του νευρικού συστήματος, για την παραγωγή του DNA και για τη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Read More »

Ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας

Ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας

Καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες, λέτε όχι στα τσιγάρα, περιορίζετε το αλκοόλ, πηγαίνετε στο γιατρό σας για τις ετήσιες εξετάσεις σας. Όλοι αυτοί είναι καλοί τρόποι για να έχετε μια μακρά, υγιή ζωή. Όμως, σύμφωνα με τον Dr. Mike Evans, αναπληρωτή καθηγητή ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας είναι …

Read More »

Κρυολόγημα: Μύθοι vs Πραγματικότητα

Κρυολόγημα: Μύθοι Vs Πραγματικότητα

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μας συμβουλεύουν, κυρίως οι μαμάδες μας σε παιδική ηλικία, όταν είμαστε κρυωμένοι. Πόσα όμως από αυτά είναι σωστά; Είναι λάθος να βγαίνουμε έξω με βρεγμένα μαλλιά; Πρέπει να μην τρώμε όταν έχουμε πυρετό; Δείτε ποια είναι η πραγματικότητα πίσω από συνηθισμένους μύθους που αφορούν το κρυολόγημα!

Read More »

Πως να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Πως να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα όταν έχετε stress

Πολλές φορές η διασκέδαση και οι υποχρεώσεις σας μπορεί να ισούνται με ένα πράγμα, το στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κάποια ασθένεια. Το στρες έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό σας σύστημα με την αύξηση των επιπέδων της κορτιζόλης (η οποία μπορεί, επίσης, να οδηγήσει σε άλλες ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως αϋπνία και αύξηση του σωματικού βάρους).

Read More »