Τα περισσότερα από τα «καύσιμα» που χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν προέρχονται από το φαγητό που έχετε φάει πριν.
Read More »Fitness
Έξι κορυφαίοι στόχοι για καλή φυσική κατάσταση
Δώστε στον εαυτό σας ένα κίνητρο για να συμφιλιωθεί με τον ενεργό τρόπο ζωής! Έτσι, ο καθορισμός κάποιων τακτικών στόχων είναι σημαντικός. Δείτε τους 6 κορυφαίους.
Read More »Πιο ευτυχισμένες με τη μέτρια άσκηση οι μεσήλικες γυναίκες
Οι μεσήλικες γυναίκες ήταν πιο πολύ ευτυχισμένες και μάλιστα ενθαρρύνονται και μπορούν να συνεχίσουν να ασκούνται και στο μέλλον σε αντίθεση με τις αντίστοιχες που έκαναν πιο έντονη άσκηση.
Read More »Tips για ίσια πλάτη!
Ποιό Botox και ποιο υαλουρονικό οξύ… Η σωστή στάση είναι βασική για μια νεανική όψη, ενώ σας δίνει και σαφές πλεονέκτημα από άποψη υγείας.
Read More »Ποιο είναι το καλύτερο αγχολυτικό;
Τι πρέπει να κάνετε μετά το γραφείο εκείνες τις ημέρες που καταρρέετε κάτω από αφόρητο άγχος και στρες;
Read More »10 δραστηριότητες που καίνε τις περισσότερες θερμίδες
Η άθληση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε το βάρος σας αλλά και να φτιάξετε τη φυσική σας κατάσταση και την ψυχική σας ισορροπία. Αυτές είναι οι δέκα δραστηριότητες με τις οποίες καίτε τις περισσότερες θερμίδες, και σίγουρα είναι πιο ενδιαφέρουσες από τα βαρετά γυμναστήρια:
Read More »