e-Diet.gr Διατροφή, υγεία & αδυνάτισμα
Εντάξει, πολλές φορές σας έχουμε αναφέρει να έχετε μαζί σας παρέα στην γυμναστική, πιο πολύ γιατί σας βοηθάει να περνάει η ώρα πιο ευχάριστα. Σήμερα, δείτε μερικούς λόγους για να προτιμήσετε να κάνετε μόνοι σας γυμναστική!
1. Μπορείτε να ασκηθείτε όποτε θέλετε και όταν έχετε χρόνο. Επιπλέον, δε θα μαλώσετε με κάποιον άλλον επειδή ήρθε αργά.
2. Μπορείτε να παραλείψετε τις κουβεντούλες και τις συζητήσεις με τον άλλο και να επικεντρωθείτε στον τρόπο αναπνοής σας ή και στις εσωτερικές σας σκέψεις.
3. Μπορείτε να φορέσετε ακουστικά για να ακούσετε λίγη μουσική.
4. Μπορείτε να φορέσετε εκείνη την παλιά φόρμα που σας βολεύει περισσότερο. Δεν υπάρχει κανείς να σας σχολιάσει γι’ αυτά που φοράτε.
5. Η προπόνηση σας θα ολοκληρωθεί σε λιγότερο χρόνο. Ξέρετε, ότι όταν ασκείστε με κάποιον άλλο, χάνετε πολύ χρόνο περιμένοντας τον και κουβεντιάζοντας. Θα εξοικονομήσετε εύκολα 10 έως 20 λεπτά από την άσκηση σας.
6. Είναι πιο εύκολο να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής και να βάλετε στόχους, καθώς δεν έχετε κανέναν πάνω από το κεφάλι σας.
7. Αν δεν έχετε διάθεση, δεν θα πρέπει να δείχνετε ότι είστε χαρούμενοι για να μην σας κακολογήσει ο άλλος.
