Tag Archives: Διατροφή

Διατροφή για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

Διατροφή για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που βοηθούν στην απώλεια λίπους. Λειτουργούν με τον εξής τρόπο: ενεργοποιούν το μεταβολισμό σας μέσω κάποιων ουσιών που περιέχουν. Η κάθε τροφή μπορεί να έχει μικρή δράση, αλλά αν τις καταναλώνετε όλες αυτές κάθε εβδομάδα ή κάθε μέρα, θα έχετε πολύ καλύτερο αποτέλεσμα. Ξεχάστε λοιπόν τα συμπληρώματα και τα χαπάκια και βάλτε αυτές τις τροφές στη …

Read More »

Νηστίσιμα: 5 εύκολες και νόστιμες συνταγές

Νηστίσιμα: 5 εύκολες και νόστιμες συνταγές

Ποιος είπε ότι η νηστεία είναι… άνοστη; Όπως θα σας πει κάθε vegetarian με την πρώτη ευκαιρία, υπάρχει γεύση (και μάλιστα πολλή) και μετά το κρέας. Παρακάτω συγκεντρώνουμε πέντε νηστίσιμες συνταγές, που θα σας κάνουν να δείτε την Σαρακοστή με άλλο μάτι.

Read More »

5 tips για να μην κουβαλάτε «βάρος» στις γιορτές!

Tips για να μην κουβαλάτε «βάρος» στις γιορτές!

Όλοι οδηγούνται με ορμή στο φαγητό τις γιορτινές μέρες. Τι μπορείτε να κάνετε για να μην ανέβει η ζυγαριά; Ο ειδικός θα σας δώσει 5 συμβουλές για να αποφύγετε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και τα περιττά κιλά που συνοδεύουν αυτές τις όμορφες μέρες.

Read More »

Αδυνάτισμα με 10 υγιεινές τροφές για πρωινό

Αδυνάτισμα με 10 υγιεινές τροφές για πρωινό (1)

Όταν πρόκειται για αδυνάτισμα, το πρωινό είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Έχετε δίκιο όταν λέτε στα παιδιά σας να τρώνε πρωινό και είχαν δίκιο οι δικές σας μητέρες όταν σας έλεγαν ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όχι μόνο σας δίνει ενέργεια για ξεκινήσετε τη μέρα σας αλλά σχετίζεται με πολλά οφέλη στην υγεία και φυσικά, την …

Read More »

Τα πιο υπέροχα κοκτέιλ του φετινού καλοκαιριού

Τα πιο υπέροχα κοκτέιλ του φετινού καλοκαιριού (1)

Πέρασε η εποχή του screwdriver, του mojito και του cosmopolitan. Πλέον έχουν επιστρέψει τα κλασικά κοκτέιλ όπως το martini, αλλά με μικρές πινελιές ανανέωσης από καινούργια υλικά. Αν ψάχνετε το ποτό που θα σας συντροφεύει, ρίξτε μια ματιά στην λίστα μας με τα 10 πιο δημοφιλή κοκτέιλ και διαλέξτε ένα με υλικά που σας αρέσουν.

Read More »

Πως να «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμό σας

Πως να «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμό σας

«Φταίει ο μεταβολισμός μου»: η έκφραση αυτή ακούγεται συχνά από κάποιους που προσπαθούν να χάσουν λίγα ή πολλά περιττά κιλά, για να αιτιολογήσουν είτε το ότι πάχυναν είτε το ότι δυσκολεύονται να αδυνατίσουν.

Read More »

Πόση ζάχαρη κρύβεται σε καθημερινά φαγητά και ροφήματα και πώς να τα αποφύγεις

Πόση ζάχαρη κρύβεται σε καθημερινά φαγητά και ροφήματα και πώς να τα αποφύγεις (1)

Εκτός από τις τροφές ή τον καφέ που θα προσθέσεις εσύ ο ίδιος ένα κουταλάκι ζάχαρης, μεγάλη ποσότητα της έχει ήδη “εγκατασταθεί” σε πολλά από τα φαγητά που καταναλώνεις καθημερινά. Ας μάθουμε επιτέλους ποια είναι.

Read More »