Tag Archives: Βάρος

5 tips για να μην κουβαλάτε «βάρος» στις γιορτές!

Tips για να μην κουβαλάτε «βάρος» στις γιορτές!

Όλοι οδηγούνται με ορμή στο φαγητό τις γιορτινές μέρες. Τι μπορείτε να κάνετε για να μην ανέβει η ζυγαριά; Ο ειδικός θα σας δώσει 5 συμβουλές για να αποφύγετε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και τα περιττά κιλά που συνοδεύουν αυτές τις όμορφες μέρες.

Read More »

Βοηθά το γαστρικό μανίκι στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας;

Γαστρικό μανίκι

Σύγχρονη μάστιγα του δυτικού τρόπου ζωής είναι πια η παχυσαρκία, που όπως όλα δείχνουν εξαπλώνεται σε όλο και περισσότερες χώρες και πληθυσμούς. Ωστόσο, εξελιγμένες χειρουργικές μέθοδοι, όπως το γαστρικό μανίκι, φαίνεται πως βάζουν οριστικό τέλος στο πρόβλημα.

Read More »

Διατροφή ή άσκηση;

Διατροφή

Τελικά πώς μπορεί να χάσει κανείς βάρος; Το ερώτημα αυτό απασχολεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού με φυσιολογικό βάρος και μη. Υπάρχει, όπως γνωρίζουμε, μεγάλη ποικιλία μεθόδων αντιμετώπισης της παχυσαρκίας, όπως ειδικά βοηθήματα αδυνατίσματος, συσκευές, χειρουργικές επεμβάσεις, χημικές δίαιτες, “μαγικά χάπια” και ραβδιά.

Read More »

Πως θα κάνετε το σπίτι σας να σφύζει από υγεία

Πως θα κάνετε το σπίτι σας να σφύζει από υγεία

Όλα ξεκινούν από το περιβάλλον μέσα στο οποίο ζείτε, ώστε να έχετε μια σωστή διατροφή και να πετύχετε τους διατροφικούς σας στόχους. Δείτε πως πρέπει να είναι δομημένη η κουζίνα σας, η τραπεζαρία σας, το σαλόνι σας και το υπνοδωμάτιο σας, για να σας βοηθήσουν να χάσετε πιο εύκολα βάρος.

Read More »

Πως το ψυγείο σας θα βοηθήσει να χάσετε βάρος

Ψυγείο

Και όμως, το ψυγείο μας έχει μεγάλο μερίδιο ευθύνης για τα κιλά μας. Ίσως, το μεγαλύτερο. Αντιστρέψτε την κατάσταση και κάντε το τον καλύτερο σύμμαχο στην προσπάθειά σας να χάσετε τα περιττά κιλά. Δείτε 6 απλούς τρόπους για να τα καταφέρετε.

Read More »

Πρωινό: Με τι να αλείψετε το ψωμί σας;

Πρωινό: Με τι να αλείψετε το ψωμί σας;

Πολλοί από εμάς συνηθίζουμε από μικροί να παίρνουμε μια φέτα ψωμί και να την αλείφουμε με ότι τραβάει η όρεξη μας. Από βούτυρο και μαρμελάδα μέχρι κρεμώδες τυρί (Philadelphia) και φυστικοβούτυρο. Δείτε στον παρακάτω πίνακα και συγκρίνετε ποιο προϊόν είναι καλύτερο σε διατροφική αξία ώστε να συνοδεύει το ψωμί σας κάθε πρωί.

Read More »

Πως θα έπρεπε να είναι οι διατροφικές ετικέτες;

Πως θα έπρεπε να είναι οι διατροφικές ετικέτες;

Οι θερμίδες πάνε κι έρχονται. Σίγουρα μπορεί να είναι δύσκολο να παρακολουθήσετε την κάθε θερμίδα που λαμβάνετε. Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι αν οι διατροφικές ετικέτες είχαν ένα άλλο περιεχόμενο θα μας έκαναν να μην καταναλώνουμε κάποιες τροφές, ή τουλάχιστον να το σκεφτόμαστε πριν τις βάλουμε στο στόμα μας.

Read More »