21 τροφές για να νικήσεις τη ζέστη

Ο καύσωνας που διανύουμε καλά κρατεί. Δείτε παρακάτω 21 τροφές που, κυρίως φρούτα, που θα βοηθήσουν στην ενυδάτωση του οργανισμού σας.

Οι τροφές που περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού είναι το κλειδί, ώστε να μην επηρεάσουν την υγεία μας οι υψηλές θερμοκρασίες που καταγράφονται αυτές τις τελευταίες ημέρες.

Δείτε παρακάτω τις τροφές μαζί με τη ποσότητα νερού που περιέχουν:

1) Αγγούρια – 96%
2) Κολοκύθια – 95%
3) Ραπανάκια – 95%
4) Σέλερι 95%
5) Βατόμουρα – 95%
6) Iceberg – 95%
7) Ντομάτες – 94%, Διαβάστε περισσότερα για τις ντομάτες
8) Καρπούζι – 92%, Δείτε 13 λόγους για να τρώτε καρπούζι

9) Πιπεριές – 92%
10) Σπανάκι – 92%, Διαβάστε που βοηθά το σπανάκι
11) Φράουλες – 91%, Διαβάστε που βοηθούν οι φράουλες
12) Μπρόκολο – 91%
13) Γκρέιπφρουτ – 91%
14) Πορτοκάλια – 87%, Διαβάστε από που προστατεύουν τα πορτοκάλια
15) Ανανάς – 87%

16) Καρότο – 87
17) Γιαούρτι – 85%, Διαβάστε γιατί το γιαούρτι βοηθά στην απώλεια βάρους
18) Μήλα – 84%, Διαβάστε που κάνουν κακό τα μήλα
19) Αχλάδια – 84%
20) Σταφύλι – 81
21) Κεράσια – 80%